No tenemos que creer en ninguna forma de Dios para obtener mucha ayuda y apoyo de AA. Foto / Getty
q He estado luchando con mi forma de beber durante algunos años, y después de llegar al punto en que no podía controlarlo, fui a AA pero no me di cuenta de que había una religión.
aspecto. Crecí en una iglesia, y digamos que no la pasé muy bien. Nadie me dijo que AA iba a ser como una iglesia. ¿Tengo que hacer la parte de Dios para ir a AA?
A A lo largo de los años, he recomendado a muchas personas que usen Alcohólicos Anónimos, o cualquiera de los otros programas de 12 pasos, como Narcóticos Anónimos (NA).
También he tenido esta pregunta de algunos de ellos, y puede ser un poco desagradable si la religión no es lo tuyo.
Pero está bien, no tiene por qué ser así para recibir mucha ayuda y apoyo de AA.
En primer lugar, permítanme decir que no soy un adicto recuperado, aunque he asistido a alguna que otra reunión a lo largo de los años.
Sin embargo, un poco de historia puede ser útil para comenzar. AA se formó en 1935, en los Estados Unidos. Sus ideas centrales y su texto central están más o menos inalterados desde esos primeros años, y también forman el núcleo de todos los demás programas de 12 pasos.
No se modifican porque funcionan. O, a riesgo de ser exigente, trabajan para aquellos para quienes trabajan.
Debido a que no hay mucha investigación sobre la efectividad de AA, pero puedo decirte de las personas con las que he trabajado a lo largo de los años, si te comprometes y sigues las filosofías y enseñanzas, funciona.
Ahora, el Dios mordió.
En 1935 en los Estados Unidos se daba más o menos por sentado que todo el mundo era cristiano. Ese es el lenguaje que se usa para hablar sobre experiencias de lo que ahora podríamos describir como espiritualidad, conexión con el universo más amplio, significado más profundo o simplemente «asombro».
También usan la versión un poco menos religiosa de un «poder superior».
Esta gama de experiencias es realmente vital para la recuperación y, en términos más generales, para la salud mental en general.
Uno de los resultados de la adicción para algunos es perderse en sí mismos y ser incapaces de ver sus conexiones más amplias, su relativa pequeñez en el esquema más amplio del universo y la maravilla de eso.
La entrega, u oración, es un proceso psicológico que genera aceptación y un alejamiento de la lucha contra aquello que no podemos cambiar.
No tenemos que creer en ninguna forma de Dios para hacer eso.
Por lo general, el consejo es que, si te sientes incómodo con la palabra «Dios», reemplaza la palabra Dios con lo que creas que es un poder superior para ti.
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Y si no está seguro de qué es eso para usted, entonces vale la pena tomarse un tiempo para reflexionar y desafiarse a sí mismo para pensar en algo.
La investigación algo reciente sobre la experiencia emocional de “asombro” es útil porque deja muy claro cuáles son estas experiencias y cómo generar más de ellas.
En pocas palabras, la emoción del asombro es la experiencia cuando sentimos que nuestra mente ha volado, nuestras mandíbulas se abren y, como resultado, nos sentimos menos enfocados en nosotros mismos y más conectados con los demás.
Puede experimentar eso en la naturaleza, viendo una puesta de sol o con personas a las que ama profundamente. Puede sentirlo en una iglesia o un templo, o mediante el simple acto de dar y apoyar a otros. Si surfeas, puede que lo encuentres en una ola. Si vas de excursión, puede que lo encuentres en la ladera de una montaña. Si vives en una ciudad, puedes encontrarlo en un museo o en una galería de arte.
Pero donde sea que lo encuentres, ahí está tu poder superior.
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